5 Tanda Saatnya Tubuh Anda Untuk Beristirahat

20 Feb 2016

Robot dan mesin saja memiliki batas kemampuan sehingga membutuhkan waktu untuk istirahat sejenak mengisi ulang energinya, apalagi tubuh manusia yang pikiran dan energinya telah Anda kuras demi menunjang kesibukan ditengah target pekerjaan. Saat ini Anda perlu mengenali tanda-tanda tubuh Anda sudah melewati batas kemampuannya sehingga wajib bagi Anda untuk melepaskan kesibukan secara sementara agar tubuh Anda dapat beristirahat. Berikut adalah tanda-tanda saatnya istirahatkan tubuh Anda.

1. Mudah merasa lelah
Anda selalu merasa lelah di pagi hari tanpa alasan yang jelas serta kesulitan bangun di pagi hari. Itu adalah tanda tubuh Anda sudah kehabisan energi dan butuh istirahat.

2. Selalu butuh pasokan energi
Ketika Anda selalu bergantung pada teh, kopi hingga soda untuk menambah energi Anda. Tandanya tubuh Anda sudah kelelahan.

3. Susah sembuh
Gejala khas dari kelelahan berlebihan adalah penurunan sistem imun. Kelelahan fisik dan mental mencegah tubuh Anda untuk sembuh dari cedera atau penyakit.

4. Sering pusing
Pusing bisa menjadi tanda kelelahan ekstrem. Badan yang kelelahan tidak dapat memberikan cukup oksigen ke otak, sehingga menurunkan efektivitas jantung.

5. Tidak fokus
Kurang tidur, stres, dan kecemasan cenderung dapat menurunkan fokus. Itu bisa menjadi tanda kelelahan ekstrem.