Robot dan mesin saja memiliki batas kemampuan sehingga
membutuhkan waktu untuk istirahat sejenak mengisi ulang energinya,
apalagi tubuh manusia yang pikiran dan energinya telah Anda kuras demi
menunjang kesibukan ditengah target pekerjaan. Saat ini Anda perlu
mengenali tanda-tanda tubuh Anda sudah melewati batas kemampuannya
sehingga wajib bagi Anda untuk melepaskan kesibukan secara sementara
agar tubuh Anda dapat beristirahat. Berikut adalah tanda-tanda saatnya
istirahatkan tubuh Anda. 1. Mudah merasa lelah 2. Selalu butuh pasokan energi 3. Susah sembuh 4. Sering pusing 5. Tidak fokus
Anda selalu merasa lelah di pagi hari tanpa alasan yang jelas serta kesulitan bangun di pagi hari. Itu adalah tanda tubuh Anda
sudah kehabisan energi dan butuh istirahat.
Ketika Anda selalu bergantung pada teh, kopi hingga soda untuk menambah energi Anda. Tandanya tubuh Anda sudah kelelahan.
Gejala khas dari kelelahan berlebihan adalah penurunan sistem imun.
Kelelahan fisik dan mental mencegah tubuh Anda untuk sembuh dari cedera
atau penyakit.
Pusing bisa menjadi tanda kelelahan ekstrem. Badan yang kelelahan tidak
dapat memberikan cukup oksigen ke otak, sehingga menurunkan efektivitas
jantung.
Kurang tidur, stres, dan kecemasan cenderung dapat menurunkan fokus. Itu bisa menjadi tanda kelelahan ekstrem.